Als Jan Smeekens aan de start staat, gaat er niks door zijn hoofd . "Ik weet van tevoren wat ik moet doen en focus mij ter plekke op het startschot", zegt de sprinter van Team Jumbo. Dat verandert niet als de starter het pistool af laat gaan. "Daarna is het automatisme. Dan hoef ik er ook niet over na te denken wat ik moet doen. Het zijn handelingen die er al ingeslopen zijn door tijdens trainingen duizenden startjes te doen."
Ireen Wüst heeft voor een wedstrijd een paar aandachtspunten. "Elke race zijn dat verschillende dingen." Bij de drie kilometer denkt ze bijvoorbeeld aan haar ritme in de bochten en dat ze moet ontspannen op het rechte eind. "Bij de 1000 meter wil ik de bocht 'zetten', goed beginnen en alleen maar doorversnellen. Op het rechte eind denk ik aan het maken van rake klappen." Datzelfde geldt voor haar 1500 meter. "Behalve bij een race tegen race", zegt Wüst. "Dan denk ik: oké, nu ga ik je opeten en van je winnen. Het racen op die manier is het allermooiste, daar hou ik van."
Meer tips lezen? Je vindt ze op schaatsen.nl/tips.
